时间: 2026-09-28 13:55:00
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沐：洗头；握：用手攥住。洗一次头发中间要停下来三次。比喻求贤心切。
吾文王之子，武王之弟，成王之叔父也，又相天下，吾於天下亦不轻矣，然一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。’
《汉书·王莽传上》：“周公一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。”再次强调周公勤政爱民，唯恐失去贤才。
《淮南子·氾论训》：“周公一沐三握发，一饭三吐哺，以接白屋之士，一日所见者七十余人。”说明周公勤于接待贤士，一天之内接见七十多人。
《说苑·敬慎》：“周公曰：‘吾于天下，不敢有私心。’故一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。”强调周公无私心，勤于政事，唯恐失去贤才。
《韩诗外传》卷三：“周公践东宫，履乘石，摄天子之位，负扆而朝诸侯，思兼三王，以施四事，其有不合者，仰而思之，夜以继日；幸而得之，坐以待旦。”形容周公勤政爱民，日夜操劳。
《史记·鲁周公世家》：“周公吐哺，天下归心。”意指周公为了接待贤士，吃饭时多次吐出口中的食物，洗头时多次握住头发，形容他非常重视贤才，急于接待。
而文王日昃不暇食，周公～，何哉？